この記事では、看護師がしんどい・辞めたいと感じたときの
- 看護師しんどすぎてもう辞めたい…
- 私って看護師に向いてないのかな？
という疑問について解説していきます
まず結論から言うと、転職を3回してきた私が最初に知ってほしいと思うのは、しんどいのはあなたが悪いからではなく、今の環境が合っていないサインかもしれないということです
自分を責める前に、気になるところだけでも読んでみてね！
知ってほしいことはこの5つです
私も看護師を辞めたいと思ったことは何度もありますが、働く場所を変えていったことで、今は楽しく看護師を続けられています
「辞めるかどうか」を決める前に、まずは「今の環境が合っているか」から考えてみるのがおすすめです
このあたりをふまえて、この記事では看護師がしんどい・辞めたいと感じたときに、最初に知ってほしいことを解説していきます
- 3回転職している看護師
- 今はメンタルクリニック勤務
- 転職したから楽しく続けられている
最初に知ってほしいこと５つ
最初に知ってほしいことはこの5つです
それぞれ一緒にみていきましょう
その１：看護師の約8割が「辞めたい」と感じている
看護師の約8割が「仕事を辞めたい」と思ったことがあります
日本医療労働組合連合会の調査では、「仕事を辞めたいと思うことがある」と答えた看護職員は約8割という結果でした
つまり、10人の看護師がいたら8人は辞めたいと思った経験があるということです
もちろん私も、看護師を辞めたいと悩んだことはめちゃくちゃあります
わからないことがあってパニックになったり、先輩に詰められたり、ことあるごとに「もう無理。辞めたい」とぐるぐる考えていました
看護師という職業は魅力もある一方で、やっぱり大変ですからね…
「辞めたい」と思うのは、看護師ならめずらしくない自然なことなのです
病棟で働いていたときは「辞めたい」が口癖だったよ！
その２：しんどいのは「あなたが悪いから」じゃない
あなたがしんどいのは、あなたが悪いからではありません。これは超重要なことです
「うまくできない」「向いてない」と感じたとき、「私が悪い」と自分のせいにしてしまうと、解決策が見えにくくなってしまいます
こんな風に「自分のせい」と決めつけてしまう考え方は、心理学では『個人攻撃の罠』と呼ばれています
私も新人のころ、厳しく詰めてくる先輩がいて、報告がこわくて後回しにしてしまう自分を責めていました
でも今思うと、「報告しにくい環境」が、私の行動に大きく影響していたのかもしれません
うまくいかないときは、自分を責めるより先に、まわりの環境に目を向けてみてください
「個人攻撃の罠」について知りたい方は、こちらの記事をご覧ください▼
その３：「向いてない」と「環境が合っていない」はちがう
「職業が向いてない」と「今の環境が合っていない」は、別の話です
表でまとめるとこんな感じです
| 環境が合っていない | 看護師が向いていない | |
| 楽しい瞬間 | ○ ある | × ない |
| 興味あること | ○ ある | × ない |
| 嫌なこと | 今の職場がむり | 看護師自体がむり |
しんどさの原因は、看護師という仕事そのものではなく、忙しさや人間関係、夜勤など、働く場所の環境にあることも多いです
私も病院でうまくいっていなかったころは、「看護師に向いてないから、辞めたほうがいい」と思っていました
環境を変えればやっていけることを、そのころは知らなかったからです
「向いてない」と感じたときは、職業ではなく、今の環境が合っていないだけかもしれません
その４：環境が変わると気持ちが変わることがある
環境が変わると、同じ人でも感じ方がガラッと変わることがあります
私たちの気持ちや行動は、まわりの環境から強く影響を受けています
急性期病院でつらかった人が、転職してみると「看護師って楽しいかも」と感じるケースはよくあります
私は精神科病院に転職してから、おもしろさを感じる瞬間が増えました
身体疲労や残業が減って働きやすくなって、「看護師続けられそう」と思うようになりました
しんどさを変えたいときは、自分を変えるより先に、環境を見直してみるのもひとつの方法です
自分で自分の環境を調整するスキルは、私たちの生活を豊かにする重要なスキルだと感じています
「なぜ環境が変わると気持ちが変わるのか」は、「きっかけ→行動→結果」の3ステップで整理するABCモデルを使うと見えてきます
ABCモデルについて知りたい方は、こちらの記事をご覧ください▼
その５：転職は逃げではなく「環境を選び直す行動」のひとつ
転職は逃げではなく、働く環境を選び直す行動のひとつです
働く環境を変える方法はいろいろあって、転職はその中の選択肢のひとつです
影響の範囲ごとに分けると、こんな感じです
| 影響の範囲 | 環境調整の選択肢 |
| 自分のみ | 業務のやり方を変える |
| 部署・チーム | 夜勤の回数を減らす、仕組みを変える |
| 組織全体 | 部署異動 |
| 職場そのもの | 転職 |
私は精神科病院で働いていたとき、働き方を「夜勤あり」から「日勤常勤」に変えたことがあります
夜勤がなくなって給料は減りましたが、体の負担が減って生活リズムが崩れにくくなりました
転職を3回した中で、毎回「もっとここで頑張らなきゃいけないんじゃないか」と悩みましたが、職場環境が大きく変わってとても働きやすくなりました
いろいろある手段の中で、いちばん環境が大きく変わるのが転職です
まずは今の職場でできることから試してみて、うまくいかなければ転職を考えることもできます
転職して環境が合わなければ、また選び直せるよ！
「転職って逃げじゃない？」と感じている方は、こちらの記事をご覧ください▼
まとめ：ゆっくり歩いていこう！
ここまで読んでいただきありがとうございます！！
看護師がしんどい・辞めたいと感じたときは、自分を責める前に、「今の環境が合っているか」を見直してみるタイミングです
「辞めたい」と思うのは看護師の約8割が経験する自然なことで、しんどさの原因は環境との相性であることも多いです
私も「辞めたい」と悩んでいたころがありましたが、働く場所を変えていったことで、今は看護師を楽しく続けられています
転職もふくめて、働く環境はいつでも・何度でも選び直すことができます
このブログを通して、あなたにとって何かひとつでも参考になることがあればうれしいです
一緒にゆっくり歩いていきましょう
困りごとを整理する方法について知りたい方は、こちらの記事もご覧ください▼
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