できないのはあなたのせいじゃない！看護師が陥りやすい『個人攻撃の罠』

楽しく中堅看護師やってます。ちゃいです

この記事では「うまくできないときに自分を責めてしまう理由」について紹介していきます

この記事を読むことで、「自分が悪い」という思い込みから一歩抜け出すきっかけになります

ちゃい

初めて聞く言葉かもしれないけど、わかりやすく紹介するから安心してね！

「うまくできない＝自分のせい」になってしまうのはなぜ？

私たちはうまくできないことがあるとき、つい「自分のせい」「自分が悪い」と自分を責めてしまいがちです

例えば、自分が頑張ってもうまくできないことがあるとします

一生懸命頑張っているのにうまくできないのは…

こんな風に、自己嫌悪に陥ったことがある人は私だけじゃないはずです

これは「個人攻撃の罠」と言われ、私たちの身近でもよく起こっています

「個人攻撃の罠」とは、うまくいかない原因を「自分の能力や性格のせい」だと決めつけてしまう考え方のことです

文章だけだとわかりにくいので、わかりやすいように私たちに身近なケースで考えてみます

例えば、よく業務を忘れるAさんがいます

Aさんが業務を忘れるのは…

こんな風に、問題（業務を忘れる）の原因をAさんのせいにしていると、この問題の解決策が見えてきません

それどころか、悪循環になることもよくあります

こんな感じで悪循環にハマってしまうと、

これでは問題解決からどんどん遠ざかってしまいます

この罠はありふれていて、私もそうでしたが多くの看護師がはまっています

看護師の職場は「できて当たり前」というプレッシャーが強く、ミスや失敗が個人攻撃に直結しやすい環境です

また、先輩に厳しく指摘されたり、同期と比べてしまったりと、自分を責めるきっかけが日常にあふれています

だからこそ、「自分のせいじゃないかもしれない」という視点がとても大切になります

ちゃい

環境に問題がないか目を向けてみてね！

ここまで読んでいただきありがとうございます！！

この記事のポイントはこんな感じです

個人攻撃の罠から抜け出す方法について知りたい方は、こちらの記事をご覧ください👇