楽しく中堅看護師やっています。ちゃいです🐰
この記事では「できないときの考え方」についてお話します
この記事を読むことで、うまくできないことがあるときに、環境に注目して解決策を考えるためのきっかけになります
🐰「できないときの考え方をわかりやすく解説するよ！」
看護師のよくある悩み
看護業務を頑張る中でよく悩むことといえば、
- 頑張っているのに全然うまくできない
- みんなできているのに何で私だけできないんだろう
- みんなと同じように頑張っているのに、私だけ全然成長できてない気がする
- 看護師向いてないのかも
などがあげられます
一生懸命頑張っているのにうまくできないという悩みは、誰でも悩みやすいことです
もちろん中には「順調に成長してる！何も困ってない！」という人もいると思いますが、できないことがあって悩む人は多いと思います
一生懸命頑張っているからこそ、ぐるぐる悩んでしまいます
そんな悩みから一歩解決に向かう考え方について、一緒に考えていきます
🐰「悩むということは、それだけ大切に向き合っているということだよ！」
できないときに自分を責めるのは自然なこと
こんな風に考えたことはありませんか？
「私がうまくできないのは…」
- 私の能力が低いから
- 私の努力が足りないから
- 私の容量が悪いから
私はずーっとこう考えていました
うまくできないときに、できない原因は自分自身のせいだと考えることは自然なことです
でも、「私が悪いんだ」と自分のせいにし続けていると
- 同じことで何度も失敗してしまう
- 自分を責めて落ち込む、自信がなくなる、ぐるぐる悩み続ける
- またできないかもしれないと思って行動するのが怖くなる
- うまくできない方法を繰り返す
- どうしたらいいかわからず身動きがとれなくなる
などによって、「できない→自分を責める→またできない→…」という悪循環にハマってしまうことがあります
そんなとき「私が悪い」ではなく「環境に注目する」という効果的な選択肢があります
🐰「わかりやすく説明するよ！」
「個人攻撃の罠」について知ろう
今から、課題を解決するときに役立つ考え方を紹介していきます
個人攻撃の罠とは
- 問題の原因を
- その人（自分や相手）の性格や能力、やる気や適性のせいにして、
- 問題解決のための行動を起こさないこと
という感じです
わかりやすいように例え話をしていきます
例えば、よく業務を忘れるAさんがいます
Aさんが業務を忘れるのは…
- Aさんの能力が低いから
- Aさんの努力が足りないから
- Aさんのやる気がないから
こんな風に、問題（業務を忘れる）の原因をAさんのせいにしていると、この問題の解決策が見えてきません
これが個人攻撃の罠です
🐰「その人の性格や能力のせいにするだけでは、いつまでも課題は解決できないよ！」
個人攻撃の罠の悪循環
個人攻撃の罠にハマってしまうといろんな困りごとが出てきます
さっきのAさんで考えてみると
- 同じ問題が何回も繰り返される
- Aさんが落ち込む・自信がなくなる
- Aさんが行動しづらくなる
こんな感じです
個人攻撃の罠はいろんなところで起こりがちですが、これでは問題解決からどんどん遠ざかってしまいます
こんな悪循環から問題解決へのきっかけになるのが、問題の原因を環境に向けてみることです
できないときは環境に注目してみよう
さっきのAさんについて、問題が起きたときの環境に目を向けてみます
Aさんが業務を忘れるのは…
- 業務がよく中断されるから
- 業務が多すぎるから
- 指示がわかりにくいから
- 業務の抜け漏れがないか確認できていないから
などがあげられます
環境に注目して「問題が起きたのは仕組みとかやり方のせいじゃないか？」と考えてみると、環境を工夫できることが見えてきます
環境を工夫してみよう
例えばＡさんの環境の工夫としては
- 業務に集中しやすい環境を作る
- 業務を調整して減らす、他の人と協力する
- わかりやすい指示を出す
- いつでも業務を確認できるようメモをする
などがあげられます
いろいろと環境を調整してみることで、少しずつ困っている課題が解決に向かっていきます
問題が起きた環境に注目すると、問題解決のための一歩を考えることができます
自分にも周りの人にも働きやすくなるように環境を工夫していけば、みんなが楽しく働けるようになります
🐰「環境を工夫することは、看護師を楽しく続けるためにも役立つスキルだよ！」
まとめ：できないときは環境に注目しよう!!
ここまで読んでいただきありがとうございます!!
できないときに役立つ考え方は、「人を責める」のではなくて、「環境に注目する」ことです
人を責めても問題は解決しないし、むしろ問題が続いて悪循環になってしまいます
問題が起きた環境に注目することで、仕組みややり方を工夫できることが見えてきます
うまくできるように環境を調整していくことで少しずつ働きやすくなり、楽しく働ける環境も工夫できるようになっていきます
このブログで、あなたが自由に楽しく働けるサポートができるよう、頑張っていきます
どうぞよろしくお願いいたします🐰
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